Foredrag om: Søvn, pauser og restitution – mere energi til hverdagen

Søvn, pauser og restitution – mere energi til hverdagen.

Rigtig mange oplever udfordringer med søvn, træthed og manglende energi.

I dette oplæg dykker vi ned i, hvorfor både hjerne og krop har brug for hvile og restitution for at fungere optimalt. Du får en forståelse for, hvad der sker i os, når vi ikke får den nødvendige restitution, og konkrete idéer til, hvor du kan sætte ind i din egen hverdag.

Oplægget byder blandt andet på gode råd til bedre søvn og inspiration til, hvordan du kan skabe små, nærende pauser, der giver mere ro, overskud og energi. Anna Nøhr er søvnvejleder og vanecoach og deler denne aften ud af viden og værktøjer, som er lige til at tage med hjem og tage i brug med det samme.

Du er velkommen til at tage strikketøj eller andet nørkleri med.

Billetprisen er incl en drikkevare pr. person.

Vi glæder os til at se jer.

Mvh

Anna og Birgitte